O suco de espinafre é aquela receitinha de ouro para você que quer manter a imunidade em dia! uma ótima opção para dar uma boa revitalizada no organismo, Muito nutritivo e ótimo para a saúde.

Suco de espinafre: para que serve essa versão de suco verde

os benefícios do suco de espinafre: A hortaliça é rica em vitaminas do complexo B e minerais, como ferro, magnésio, manganês, potássio e zinco, responsáveis por promover saúde para o coração, músculos e tecidos da pele.

Por concentrar propriedades antioxidantes, as folhas verde-escuras são consideradas o ingrediente perfeito na hora de fazer suco para imunidade! Tais substâncias previnem o envelhecimento precoce das células e ainda garantem a vitalidade da pele, unhas e cabelos. Além disso, o espinafre protege a visão, elimina os radicais livres do sangue e previne doenças cardiovasculares. As vitaminas A e K também auxiliam nesse processo!

Segue 3 dicas do suco de espinafre:

1. Suco de espinafre com laranja: perfeita para manter imunidade alta.

A versão mais comum do suco de espinafre é feita com laranja! Para o preparo, você vai precisar de 1 xícara de chá de folhas de Espinafre 1 e ½ xícara de chá de Suco de Laranja Integral. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

2. Suco de espinafre com beterraba: fortalece o sistema imune e os músculos.

O suco de espinafre com beterraba é uma opção detox muito nutritiva! Separe 2 xícaras de chá de folhas de Espinafre, 2 unidades de Beterraba e 500ml de água. No liquidificador, bata tudo. Se desejar, você pode acrescentar também a hortelã.

3. Suco de espinafre com couve: serve como detox para o organismo

Bata 2 xícaras de chá de Espinafre, com 2 folhas de Couve Manteiga, 1 rodela de Gengibre e suco de 1 Limão, se preferir pode acrescentar a hortelã também.

Caso queira pode acrescentar a maçã na receita. Ela é uma boa opção pois ajuda a aliviar o inchaço do corpo e a retenção de líquidos.

O Conhecimento Liberta Deus Salva e a Fé cura!